Não existe fórmula mágica!!!

"Posso transformar uma abóbora numa carruagem,

mas se você quer transformar gordura em músculo,

você vai ter que se exercitar duas horas por dia."

Muito obrigada a todos que me elogiaram. Como diz a Beth, "cada comentário destes é um incentivo a mais" rumo ao nosso alvo. Vocês são maravilhosos...

As aulas de latinodance finalmente começaram ontem! Gostei bastante de estar ali a dançar, mas é bastante suave. Por isso ainda fiz um pouco de step e eliptica, completando com ginástica localizada.

Depois da academia, fui ao cinema ver um desenho animado chamado Valiant. Ri bastante com o filme e a criatividade é máxima. Aconselho a quem gosta de um bom desenho.

Quero esclarecer que todas aquelas bebidas foram o saldo do fim de semana (sexta, sábado e domingo) e não só da noite da festa. Gosto de beber, mas ainda não perdi o juízo!!! Ouviu, Dona Priscila?

A Renata Manfre perguntou se eu tenho certeza que só emagreci 3,400kg. Eu também fico bolada! As roupas largas, as pessoas notando, e o peso e as medidas pouco mudaram. Devem ser músculos, hehehe. Uma das poucas vantagens do hiperinsulinismo é a tendência para formar muito músculo com pouco exercício.

Val, hiperinsulinismo é provavelmente o que tenho em comum com a sua prima. É uma contradição, mas quanto mais carboidratos comemos (doces incluídos), mais insulina produzimos, provocando uma queda de açúcar. Por isso o consumo de carboidratos deve ser pouco porém constante.

Um forte abraço para todos vocês. Gabi.