Gol contra?!?!?!

Esta semana está correndo muito bem, com exercício moderado e alimentação controlada. Desencantei uns livros que eu tinha por aqui dos Vigilantes do Peso, e estou fazendo umas receitas diferentes.

Vou deixar aqui um trecho de um post muito interessante que li no Blog da Beth sobre como comemorar o nosso emagrecimento.

"Subir na balança, pesar menos, sair dali feliz da vida e se premiar comendo desvairadamente é agir como o jogador de futebol que faz um golaço pelo seu time e para comemorar sai correndo e faz um gol contra, com total consciência. Ué, este cara está jogando a favor ou contra o time dele? Que furada!

"Comer algo que se tem realmente vontade, que poderá compensar direitinho, que já estava programado ou, se não estava, pode ser incluído no cardápio com ajustes no resto do dia ou algo assim é absolutamente normal, seja doce ou salgado. Comer só pelo hábito ou porque aquilo está disponível é manter-se no esquema que só leva para o lado oposto à nossa meta.

"Por que não celebrar o quilo a menos dando-se algo que a enfeita, que mostra ainda mais o quanto está ficando mais bonita(o)?"

Por isso, minha gente, vamos jogar a nosso favor, e não contra nós mesmos... Podemos comer uma coisinha gostosa de vez em quando, mas com consciência, tá?

Muitos beijos e uma ótima semana!!!!

Gabi.