Sem conexão...

Minha conexão não está muito boa em casa... e falta tempo no trabalho...

Mas está tudo bem por aqui. E com muito exercício!!!

Uma foto da minha musa para inspiração de todos!!!

Beijos, Gabi.

Exercícios de Ontem: 40 minutos de racquetball + 1 hora e 30 minutos de volley
Exercícios de Domingo: 30 minutos de cardio+ 30 minutos de natação
Exercícios de Sábado: 1 hora e 20 minutos de cardio
Exercícios de Sexta: 1 hora de volley
Exercícios de Quinta: nada!!! :(

Jacando!!!

O fim de semana já começou oficialmente, e já me perdi nas contas!!!!

Mas será o Benedito?!?!?!

Vou tentar maneirar ao máximo para continuar emagrecendo enquanto aproveito a vida, hehehe.

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 8 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 1 hora de cardio + 45 minutos de Hip Hop + 30 minutos de localizada

Emagrecendo!!!

- 800 gramas!!!! YUPIIIII!!!!!!!!!!!

Nem acredito que consegui emagrecer apesar de tanta festa!!! Realmente vale a pena o esforço!!!

Deixo aqui um trecho do último post da Sara para que vocês reflitam. E para quem não sabe, ela já está abaixo dos 60 quilos. Parabéns, linda!!!

"Durante muito tempo, deixei de acreditar que teria forças para mudar e que ficaria ´daquele´ jeito para sempre. Mas, uma força interna absurda me fez capaz de dar a volta por cima e mudar para conquistar uma vida mais saudável e feliz. Tenho certeza de que muitas pessoas acreditam faltar-lhes forças para mudar, mas quando realmente desejamos que algo MUDE, inevitalmente, MUDA. Não tenham dúvidas disso."

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 18 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 45 minutos de natação + 2 horas de volley

De volta à dieta!!!

Como prometido, já voltei à linha. Zerei a contagem dos Pontos Extras no Domingo e os Pontos Diários estão sob controle.

Já tenho 4 festas para o próximo fim de semana... Então tenho mesmo é que aprender a me controlar, porque parece que a farra não termina nunca, hehehe. Não adianta fazer dieta a semana toda e estragar tudo no fim de semana, né?

Preciso arranjar um tempinho para visitar meu amigos blogueiros, mas o que sobra entre tanto trabalho e festas, uso para me exercitar... Tá difícil :S

Uma ótima semana!!!!

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 20 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 50 minutos de cardio + 1 hora e 10 minutos de localizada
Pontos VP de Domingo: 19 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Domingo: 1 hora de volley+ 1 hora de natação
Exercícios de Sábado: nada!!! :(

Bebemorando!!!

4º dia de festa e já me sinto cansada...

Tentei sempre escolher o menos calórico possível, e comportei-me muito bem nos momentos não festivos, hehehe. Quanto a beber... melhor nem falar.

Amanhã é domingo, e voltarei ao bom caminho.

Beijos e continuação de ótimo fim de semana. Gabi

Exercícios de Ontem: 1 hora de volley

Exercícios de Quinta: nada!!! :(

Fim de semana longo...

Esqueci que fiz exercício hoje de manhã!
Esqueci que eu estava tendo um dia de bom comportamento!

Meu povo, este fim de semana começou mais cedo: na quarta!!!

Não, não é nenhum feriado especial, apenas muitas comemorações juntas, hehehe.

Impossível contar os pontos esta semana, pois em dois dias já extrapolei os meus Pontos Extras. E ainda tenho festas amanhã e sábado...

Vamos ver se ao menos continuo com exercícios, pois hoje já tive que faltar :(

Abraços, Gabi.

Exercícios de Ontem: 1 hora de cardio + 1 hora de localizada

Combatendo os estragos!!!

Fim da primeira semana: Pontos no limite + exercício diário = -0,500Kg!!!

"Just watch me burn
Apenas veja-me queimar
Oh let it be
Oh deixa rolar
Just let it be
Apenas deixa rolar"

( Trecho de Let it will be, do novo álbum da Madonna)

E assim sigo, combatendo os estragos dos últimos meses!!!

Beijos a todos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 1 hora de natação + 20 minutos de localizada

Recompensa.

"Encorajamento e apoio de cada um
É o que precisamos para ter sucesso"

A dieta vai andando mais ou menos bem... Nem sempre como as coisas certas, mas tenho conseguido me manter dentro dos pontos e sempre com exercícios.

Ontem a piscina já estava fechada e o pessoal do club de volley não foi ao Pavilhão. Mesmo assim, fiz 1 hora de cardio, 30 minutos de Pilates e 30 minutos de localizada.

Hoje foi o Purim, uma festa celebrada pelos Judeus para comemor a salvação de um massacre elaborado pelo rei persa Assucro.

Um colega trouxe um biscoito muito bom. Sem sabor por fora, mas com um recheio delicioso, serve para nos lembrar que as vezes temos que passar pelas coisas ruins para chegar às boas. Valeu a pena, hehehe.

Espero conseguir me manter firme no blog, pois é um incentivo imenso para mim.

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 21 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras

Na Pista de Dança!!!

Gente!!!! Que CD é esse?!?!?!? Estou encantada!!!! Já ouvi 10 milhões de vezes e adoro todas as músicas.

O ritmo disco dos anos 70 e começo dos 80... os versos roubados de canções antigas... a maneira como as faixas se encaixam... A-DO-REI!!! Palmas para a Madonna!!!

Este fim de semana foi como eu esperava: muito álcool e muita caloria! Mas, apesar de não conseguir me manter sobria nas 5 festas, consegui me manter dentro dos pontos, hehehe.

Ah, além disso, fiz exercício todos os dias: 1 hora de natação e uma hora de volley na sexta; 1 hora de natação e 1 hora de cardio no sábado; e 2 horas de volley ontem.

Sim, porque como diz a música Hung Up...

"Time goes by so slowly for those who wait
No time to hesitate
Those who run seem to have all the fun"

Muitos beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 21 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras
Pontos VP de Sábado: 22 dos 22 Pontos Diários + 10 dos 10 Pontos Extras
Pontos VP de Sexta: 22 dos 22 Pontos Diários + 20 dos 30 Pontos Extras

Seguindo em frente...

Mais um dia com exercício (1 hora de natação e 40 minutos de Pilates) e alimentação controlada!!!

No entanto, hoje começa o pior de qualquer dieta: o Fim de Semana... Por enquanto tenho 4 festas, e é muito difícil resistir a tudo que haverá por lá. Mas serei forte!!!

Falando de força, a minha irmã, a Lú, tem me dado vários empurrões. E é a minha vez de dizer: - Volte ao Blog!!!

Deixo aqui o trecho de "Push" uma música do novo CD da Madonna, Confessions on a Dance Floor. (Clique aqui se quiser ver a tradução.)

"You push me when I want it all to end
You push me when I really need a friend
You push me, all I wanna do is cry
You push me when it’s time for me to try"

Um ótimo fim de semana para todos.

E divirtam-se com moderação, hehehe.

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 35 Pontos Extras

Rainy days and Mondays

Consegui terminar o dia ontem dentro dos meus 22 pontos diários (VP), o que já não acontecia há muito tempo.

Também fiz 30 minutos de eliptica e nadei durante uma hora. A piscina já está aberta, pois, apesar dos belos dias de chuva que temos aqui pela Louisiana, a temperatura está ótima (por volta dos 25ºC).

Falando em chuva, sinto-me exatamente como a canção Rainy days and Mondays dos Carpenters:

"Talking to myself and feeling old
Falando comigo mesma e me sentindo velha,
Sometimes I'd like to quit nothing ever seems to fit
Às vezes eu gostaria de desistir, nada parece se ajustar.
Hanging around nothing to do but frown
Matando tempo, nada a fazer exceto franzir as sobrancelhas,
Rainy days and mondays always get me down.
Dias chuvosos e segundas-feiras sempre me deixam deprimida..."

Enfim, dias melhores virão...

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras

A pior mentira!!!

Sim, é verdade...

Quatro quilos não são muitos...
O problema é como se distribuem mal!!

Gente, é uma vergonha... Eu sei... Não quero estar aqui dando desculpas, pois como diz a música "mentir para si mesmo é sempre a pior mentira".

Muito trabalho? É verdade!!! Muitas festas? Também é verdade!!!

Mas não adianta me enganar: a culpa é toda minha, que estou sem forças para lutar contra a obesidade!!!

Desde que passou o Natal, e pela primeira vez vi o ponteiro a subir, perdi a empolgação que eu tinha. Emagreço e engordo... Emagreço e engordo... JÁ CHEGA!!!!

Preciso arranjar tempo para mim!!! Preciso não exagerar!!! E preciso do apoio de vocês para me recuperar!!!

Beijos, Gabi.