Gostosa no Natal gostoso!

Já passou um mês desde o início da Campanha de Natal lançada pela Jéssica, e quero saber como vocês estão se saindo. Eu já perdi 1,900 kg!!! Vou ter um ótimo presente de Natal... Um que só eu posso me oferecer!!! Vou estar mais magra, mais linda e mais feliz que no Natal anterior!!!

Hoje fui ao cinema ver o Cinderella Man com a minha mãe. Gostei muito, apesar de não ter contido as minhas lágrimas. É um bom exemplo de força e persistência e aconselho para quem gosta de dramas.

Ah, não sei se vocês repararam, mas eu criei um Fotolog para colocar lá fotos minhas para vocês. O link, uma máquina fotográfica pequenina, está por baixo do meu perfil.

Obrigada a todos pelas Dicas dos Vigilantes do Peso. Para os que não conhecem, sugiro uma visita ao site deles (http://www.vigilantesdopeso.com.br/). Vale a pena!!!

Beijos, Gabi.

Pontos VP de ontem: 20,5 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 29 Pontos Extras (mesmo tomando uma bola de sorvete!!!)

Contando Pontos...

A nossa querida e sábia Valérie confirmou o que a Lau tinha dito: a massa gorda é medida sobre o peso total!!! " A % de gordura: é sobre seu peso total sim! Vc tem 76,2 ao total. Destes 76,2 , 27.432kg são gordura e 48,768kg são de massa magra (musculos, ossos, víceras) A agua está dentro tanta da massa magra quanto da gorda tá?". A minha Santa Ignorância foi esclarecida mais uma vez, hehehe.

Como algumas pessoas sabem, aqui em Portugal não há Vigilantes do Peso. Do outro lado da fronteira, em Espanha, há, mas aqui não. Quando minha mãe vivia no Brasil, ela fazia o Programa das Cores, por isso estou mais ou menos familiarizada com o método deles.

Resolvi pedir a algumas amigas umas dicas do PontosFlex do VP para fazer por minha conta. Claro que não tenho a pesagem semanal, as reuniões e o apoio deles, mas tenho o meu bloguinho que me ajuda bastante. Continuo aceitando todas as dicas, receitas, sugestões de cardápio,... enfim tudo que vocês quiserem me mandar sobre este programa.

Falando na ajuda do blog, ontem li no Blog da Beth uma explicação muito bonita. "Ali temos pessoas que estão na mesma estrada, nós nos compreendemos mutuamente, é muito legal isso (...) Muita coisa que a gente pensa que só a gente pensa, sente e vive, descobre que são comuns e isto vai facilitando, vamos descobrindo uns com os outros o jeitinho de contornar, superar dificuldades." Eu nunca tive um apoio tão bom para a minha Reeducação Alimentar. Obrigada a vocês por tudo.

Uma ótima semana para todos!!!

Beijinhos, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 3 dos 32 Pontos Extras

O lado bom da diabetes!!!

-900 gramas!!!! YUPIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!! É tão bom ver que nosso esforço vale a pena...

Ontem estava comentando em um blog, que o meu emagrecimento foi conseqüência de boas atitudes, e não de uma fixação em perder peso. Depois que descobri a pré-diabetes, tive que aprender a comer pouco e muitas vezes no dia, além de cortar os carboidratos ruins. O último e mais difícil passo foi parar de beber, o que não faço desde 24 de Setembro. Influenciava nos remédios e os remédios influenciavam no alcool, aí já viu, né?

Quanto aos exercícios, eu me senti muito parada depois que terminaram os mergulhos do verão. Então, comecei a procurar academias e tentar caminhar... para manter a pressão o mais baixo possível. E gosto tanto de sentir o corpo cheio de endorfina depois de malhar, que não quero outra coisa, hehehe. Ontem mesmo fui experimentar a Academia de Artes do Porto e fiz Danças Latinas, Spinning (adorei e nunca suei tanto na minha vida!) e Step.

Agora vejo resultados e é tão bom... mesmo com 36% de massa gorda!!!

Lu, a parte do meu Doutorado relativa ao Sequenciamento do DNA das minhas plantas é feita nos EUA, por isso que tenho que passo uma parte do ano lá. Qunado estou na Louisianna, a dieta é mais complicada, mas ao menos a minha Universidade tem um ótimo Pavilhão Desportivo praticamente grátis.

Um abração, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 3 dos 35 Pontos Extras

Gordurosa...

"Se o corpo humano tem 90% de água, como eu posso ter 36% de massa gorda?"

Ontem fui a um Rastreio oferecido por uma Academia aqui do Porto. Me pesaram, calcularam a massa gorda, mediram a pressão e as pulsações. O peso oficial coloco depois porque ainda vou me pesar na mesma balança da semana passada. A pressão estava ligeiramente elevada (13x9) como já era esperado, devido a pré-diabetes. Quanto à massa gorda, deu 36%.

Alguem poderia me explicar sobre o que é essa porcentagem!!! Sobre o peso total não pode ser, que é muito. Sobre a derme também não, que é pouco. Mas independente do que seja, é exagerado... é quase o máximo. Tenho que queimar estas gorduras!!!

Mudando de assunto, vocês sabem o que é o puzzle de números chamado Sudoku? Ô coisinha viciante. Comprei um livro para passar o tempo, e já não consigo largar, hehehe. Alguns são muito fáceis, mas os intermediários são muito bons. Aconselho!!!

Uma curiosidade que li no blog da Cara Linda: "Sabiam que a perda de 4.5 kilos equivale à mudança de um número na nossa roupa?? Vi isto no progama da Oprah.........". Por isso é que desci de número!!!

Gente, temos mais um rapaz na Blogosfera Light, o Carlos, que anda muito desanimadinho com a falta de visitas. Vamos passar por lá para dar uma forcinha?

Minha querida Lau e demais que não estejam entendendo, eu sou bióloga desde 1999 e neste momento estou fazendo o Doutorado em Botânica Marinha (algas), nos Açores (um arquipélago que pertence à Portugal) e Estados Unidos.

Um ótimo fim de semana para todos.

Um grande beijo, Gabi.

Uh, cadê? As minhas férias sumiram!!!!

Gente, ontem fui coletar algas em Vila do Conde e "estraguei" minhas férias. Fiquei cheia de trabalho até hoje. Foram 97 amostras em formol e sílica-gel. Mas como diz o ditado "quem corre por gosto não cansa", e eu adoro o meu trabalho.

A água do mar estava geladíssima, mas eu estava com o meu macacão de neoprene e as botas de mergulho. Imaginam que até minha mãe, meu pai e o meu irmão se meteram na água para me ajudarem!!! Até a minha poodle resolveu nadar um pouco, hehehe.

Hoje, quando finalmente terminei de identificar e guardar as algas, fui a uma academia muito boa aqui perto de casa. Finalmente experimentei o Jump-Fit e achei muito mais legal do que eu esperava. Ainda fiz localizada e Step. Saí de lá encharcada de suor para acabar de me encharcar com chuva.

A Val deixou uma dica ontem que vou compartilhar com vocês. "Calças com bolsos pequenos e com um leve desbotado entre as coxas e o bumbum ajudam a arrebitar o bumbum!!" Temos que experimentar!!!

Beijões, Gabi.

P.S.: Sandra, se você também tiver blog, deixa o endereço para eu te conhecer melhor.

40?!?!?!?!?! Sim, 40!!!!!!!

Meus queridos, depois de recarregar as energias no encontro de ontem, passei na Zara para dar uma olhadinha nas roupas. Hoje eu voltei lá com a mami para umas comprinhas de inverno.

Levei para o provador 3 calças e 1 saia, em 42 e 44, e um casaco XL (GG no Brasil). Comecei pelo casaco... serviu!!! Era dificílimo comprar casaco para mim, porque os XL nunca davam, e eu tinha que procurar os fabricados por número (44 ou 46).

Depois passei para a saia, a 42. Eu achei ótimo, mas a minha mãe achou que estava... larga! Eu achava que ela estava exagerando, mas ela foi lá e pediu a 40 à vendedora. Gente, eu não acreditava. Saí do trocador e olhei em vários espelhos, mas era verdade: Eu estava dentro de uma saia 40!!!!! É claro que era do modelo, mas senti-me vitoriosa mesmo assim.

Experimentei as calças e as 42 serviram direitinho. Ainda vesti umas 44 para ver como ficavas. Largíssimas, claro. Agora é oficial: estou vestindo 42 e usando um grande sorriso no rosto, hehehe.

A mami passou a tarde apertando as minhas roupas. Esta máquina de costura vai trabalhar bastante esses dias :D

Agora uma dica. Ontem a Pirulita disse que leu numa revista e que já confirmou pessoalmente que as pessoas de popô grande não devem usar calças sem bolsos atrás, nem calças com abas sobre os bolsos. Segundo ela, isso dá a impressão do popozão ser ainda maior. Afinal o lance não é só usar preto...

Abraços, Gabi.

Uma tarde nada virtual no Porto...

Meu povo, hoje foi o 1º Encontro das Guerreiras Light em Portugal, e foi também o 1º encontro no qual participo. AMEI!!!! Éramos 10 guerreiras, sem contar com os fiéis acompanhantes. Aqui vão os nomes e respectivos blogs.

. Pirulita - http://idfc.blogspot.com/
. Marie - http://dietavirtual.weblog.com.pt/
. Cat - http://emdieta.blogs.sapo.pt/
. Arquete - http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/
. Flor de Lis - http://companhia_das_dietas.zip.net/
. Patusca e sua filhinha - http://queropossoevouemagrecer.blogspot.com/
. Soninha - http://ninhamagrinha.zip.net/index.html
. Eu, a Gabi, hehehe

Repararam que eu disse 10 e só tem 8 aí em cima? Pois é, a Isaloura (http://tirandokilos.zip.net/index.html) se encontrou conosco mais tarde e a Carriça (http://carricaemdieta.blogspot.com/) participou virtualmente pelo telefone, além de ter enviado cartões para todos nós (foto acima).

O tempo no Porto não estava muito bom, mas passamos uma tarde muito agradável, onde trocamos sugetões e nos conhecemos melhor. Espero ter oportunidade de ir a outro encontro.

Muitos beijos, Gabi.

Local do Encontro foi alterado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente, o Encontro da Blogosfera Light em Portugal foi alterado!!!

Afinal vai ser no Porto, no mesmo dia 16 e na mesma hora 14:00.

Vejo vocês amanhã. Beijos, Gabi

Encontrando vocês!!!

Minha galerinha portuguesa, espero que o encontro de Domingo esteja confirmado, porque nunca mais vi nada sobre isso. Eu vou!!! Nem que não seja só para conhecer a Figueira da Foz. Para saber como chegar, clique aqui.

Quase não tenho postado porque aqui em casa eu tenho que disputar o computador com o meu pai e o meu irmão. Tirei o meu pai da frente do monitor para fazer uma atualização dos meus dias.

Quarta aconteceu uma coisa inédita na minha vida. Eu comprei uma calça no dia 2 e trouxe para minha mãe cortar e fazer uma pescador. Advinhem? Estava tão larga que tive que ir à loja trocar por um número menor! YESSSSSSSSS, YESSSSSSS, YESSSSSSSS!!!

Ontem fiz uma Caminhada de 1 hora aqui pelo bairro e depois fui a uma aula de Dança do Ventre. A-do-rei e suei mais do que eu esperava. Quem me dera poder fazer sempre, hehehe.

Hoje fui experimentar uma academia e fiz 3 aulas seguidas: Funk, Aerodance e Mind and Body. Amo dançar e o alongamento foi perfeito, mas estou cansadíssima.

Gente, fui me pesar aqui perto da casa da minha mãe e deu 77,050 kg, mais 350 gramas que na semana passada (na balança de costume). Não sei se estará correto, mas vou anotar como se tivesse engordado, só para controlar mesmo.

Bem, por enquanto é isso. Espero ver alguns de vocês depois de amanhã.

Beijos e abraços, Gabi.

E viva o Porto!!!

"Vejo que você dobrou a quantidade de exercício diário.
Infelizmente, duas vezes nada, ainda é nada"

Finalmente férias!!! Custou, mas enfim chegou, hehehe. Os últimos dias foram de muito trabalho, porque tinha que deixar muitas coisas resolvidas, e desocupar o meu quarto. Agora já posso por em dia as novidades.

Começando por quinta, fui à academia e fiz uma hora de Capoeira, uma hora de Yogalates (Yoga + Pilates), e meia hora de exercício aeróbico (eliptica e step). Adorei a aula de capoeira, mas fiquei com os músculos das pernas e das costas doendo. Aquilo cansa mais do que parece.

Sexta fui me pesar e... tcharam... - 600 gramas. Estou com 76,700 kg. As roupas estão cada vez mais largas e eu cada vez mais feliz. A noite fui ao teatro ver uma peça chamada Paris é Uma Miragem. Foi muito bom para descansar do dia agitado, correndo atrás de papéis (vistos, declarações, autorizações, relatórios, fax, correio...).

Sábado estive encaixotando coisas. Nem acredito que juntei tanta tralha em tão pouco tempo! A noite fui a um jantar de aniversário e depois para a Festa dos Calouros na Universidade. Como fui assediada! Aqueles rapazes parecem que estão no cio... ainda mais quando sabem que eu sou brasileira.

Ontem acordei cedo e fui para o aeroporto. Cheguei exausta e já dormi bastante. Minha mãe disse que estou mais magra e mais bonita, com o cabelo bem cortado e com a barriga menor. Tenho que procurar alguma atividade física por cá, senão posso por a perder todo o esforço.

Agora, vou visitar vocês com calma.

Muitos beijos e uma ótima semana, Gabi.

Muita comédia...

Ontem foi feriado aqui em Portugal, Dia da Implantação da República, e foi um dia calmo e bastante agradável.

Acordei tarde e pintei meu cabelo. A cor é parecida com a que estava antes, chocolate caramelo, e foi mais para cobrir a raiz que mal se notava. Depois fui para a avenida beira-mar ler e tomar café com meus amigos.

A noite nos reunimos em casa de uma amiga para ver um DVD chamado O Brother Where Art Thou. Rimos muito com essa comédia que se passa no sul dos EUA durante a Grande Depressão. E ainda por cima é com o charmosíssimo George Clooney.

Na terça também vi um filme, mas foi no cinema: Charlie e a Fábrica de Chocolate. Está muito bem feito e me lembrou muito a versão original. Vocês lembram que passava sempre no dia das crianças? Diverti-me imenso.

Quando eu estiver de férias no Porto (norte de Portugal) e Gent (Bélgica), vou ter acesso à Internet e espero poder continuar postando e visitando vocês. Eu tenho que manter a linha durante as férias, né? E vocês estão aqui para me aconselhar e puxar minha orelha, hehehe.

Alguem sabe onde posso comprar o gel reductor com cânfora e mentol da marca D`Água Natural pela Internet? Eu queria experimentar e nós não temos aqui.

Uma curiosidade: vocês sabiam que Botero, o autor da imagem que coloquei hoje não pintava pessoas gordas? É, na verdade ele usava o exagero como deformação. Ele pintava até frutas e árvores bem grandes e largas. Por isso que as gordinhas dos quadros deles não são flácidas ou cheias de celulite como as que eram pintadas nos séculos XVI e XVII.

Um beijão, Gabi.

Acreditando no que eu quero.

People, ontem fiquei encharcada de suor!!! Fiz uma hora de Latinodance, uma hora de Cardio-Kick e uma hora de Hip-Hop. Ai se a minha vida fosse só dançar...

Tenho seguido a dieta bem certinho, sem jacas e, pasmem, sem álcool. Eu prometi a mim mesma que não beberia mais enquanto tomasse remédios (tomo Zocor e Paroxetina). Além de interferir com a eficiência dos remédios, a combinação me deixava um pouco tola. E como eu já disse aqui, o álcool é terrível para a diabetes e para a dieta. Já faz 9 dias que não bebo nada!!!

Não sei qual é o atraso da apresentação da Oprah aqui na Sic Mulher, mas eu vi um programa no Domingo que me deixou a pensar. O tema era interessante, mas o que mais me chamou a atenção foi uma frase que a Oprah disse: "Você não se torna o que você quer. Você se torna o que você acredita". Muitas vezes queremos algo, mas não acreditamos que conseguimos ou que merecemos. E isso é o suficiente para nos tirar do caminho em que deveríamos estar.

Isso é aplicável em muitas áreas da nossa vida como nos estudos, no trabalho, no amor, no emagrecimento... Eu mesma não tenho uma auto-estima muito boa, mas a cada dia que passa aprendo a me amar mais e a me tornar a pessoa que sempre quis.

Espero que todos vocês também possam acreditar nas coisas que querem para que se tornem pessoas cada vez mais maravilhosas.

Abraços, Gabi.

Mais relaxada...

Bom dia, pessoal! Como foi o fim de semana de vocês? Comportaram-se bem?

Eu estive trabalhando e só me falta terminar um relatório. A partir de quinta estou livre para ir de férias.

Mas tambem me diverti este fim de semana. Fui um bocadinho à discoteca na sexta a noite e dancei muito.

Sábado foi um dia normal, sem nada especial, com direito a uma massagem no fim do dia. Esse é um dos dotes do meu amigo: umas mãos de ouro.

Domingo, já com o trabalho adiantado, fomos até às Furnas tomar um banho de água termal. A Poça da Beija é uma fonte de água aquecida pelo vulcão das Furnas. Estas na foto sou eu e uma amiga. Saí de lá muito relaxada...

Muito obrigada pelo apoio de todos que têm me visitado nestes dias em que andei na correria. Espero colocar as visitas em dia hoje, e ver o que vocês andam aprontando, hehehe.

Beijos e uma ótima semana. Gabi.

Fim de semana?!?!?!

Continuo a trabalhar muito, e nem tenho tido tempo para nada. Ontem não tive tempo de vir aqui à internet, nem de ir à academia :(

Emagreci 800 gramas esta semana, por isso estou pesando 77,3 kg. Este é o menor peso que alcanço em muito tempo. OBAAAAAAAAA!!!!!!!!!!

Ainda não sei onde vou nas minhas férias. Vou para o Porto (norte de Portugal) visitar meus pais e meu irmão e depois não sei. A grana está curta e quero juntar para ir à Salvador no Carnaval.

Um ótimo fim de semana para vocês, que o meu vai ser a trabalhar.

Beijos, Gabi