Gira mundo, gira peão!!!

Meus amores, estou totalmente sem tempo!!! Quero ir de férias na semana que vem e tenho milhares de coisas para fazer... Mesmo assim passei para dar uma atualizada básica.

Ontem fui de novo à academia e fiquei duas horas e meia: uma hora de Hip-Hop, uma hora de exercícios aeróbicos e uma série de pesos para os braços. Deixa eu explicar uma coisa, eu não pago mensalidade e sim pacotes de 10 sessões. São caríssimos e por isso vou 3 vezes por semana e tento fazer o máximo em cada dia. Em Novembro isso muda.

A dieta vai a 90%, pois parece que estou com mais fome que o normal. Tenho geladeira e placa de aquecimento no laboratório, o que me ajuda a resistir ao fast-food. O que aconteceu ontem foi que acabou e não tive tempo de comprar os engana-fome (barrinhas de cereais, frutas, iogurtes...). Já fui ao supermercado e agora tenho coisas light aqui de novo.

São 20:28 e tenho que voltar ao meu Relatório de Atividades. Vou tentar visitá-los mais tarde. Sorry...

Deixo vocês com a minha musa inspiradora: a fabulosa Catherine Zeta Jones.

Beijos, Gabi

Doando a sua perda?!?!?!

Vi no blog da Anne uma ótima idéia que está correndo a Blogosfera, tão boa, que acho que todos devem participar. "A cada peso eliminado, nós doamos o dobro em alimentos para uma família carente ou qualquer instituição que receba doações". Não é fantástico? Eu vou doar 10 quilos de alimentos com duplo prazer!!!

Acabei de comer um croissant, acreditam? Estava com fome e já não tinha nada light no laboratório. Fui à única lanchonete que há no meu edifício e só havia folhados e um croissant. Dos males o menor, e lá comi o pobre :(

Ontem consegui tempo para instalar o haloscan no meu bloguinho. É muito mais prático e bonito. Só não entendi o que é o tal do trackback. Alguem pode me explicar?

Obrigada a todos pelos comentários maravilhosos. Vocês são demais!!!

Abraços, Gabi.

Ser mulher!!!

"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é" (Caetano Veloso)

Depois de amanhã devo ficar menstruada, e já tenho sintomas. Minha TPM não é braba, mas fico com sono, cansada e, às vezes, com enxaqueca. O pior é que me dá um desânimo em relação a tudo... Mas logo logo passa.

Ontem fui à academia e acabei ficando lá 3 horas. Um exagero, eu sei, mas não foi assim tão pesado porque 2 horas foram dança (Latinodance e Hip-Hop) e uma foi de Kardio-kick. Fiquei completamente relaxada e ensopada de suor.

Hoje fui fazer os exames de rotina para o endocrinologista e aproveitei para tentar doar sangue. Nada feito, pois minha hemoglobina estava baixa. Acho que é por eu ser vegetariana, pois muitas vezes acontece isso.

Espero que estejam todos animados para a Campanha de Natal organizada pela Jéssica. Eu estou empolgadérrima e o melhor presente de Natal será minha imagem no espelho.

Muitos beijos, Gabi.

Blogosfera Light em Portugal

Como foi o fim de semana, gente? O meu foi maravilhoso!!!

Sexta eu nem sequer saí a noite porque tinha passado 3 horas na academia e estava morta de cansada.

Sábado de manhã fiz o caminho pedestre da Lagoa do Fogo. Além do lugar ser lindo, aproveitei a companhia do meu amigo e suei bastante.

A noite tivemos uma festa na casa deste amigo, e me diverti muito, bebendo, dançando e zoando todo mundo. Tomei a decisão de me juntar a Lili e não beber mais nada, pelo menos enquanto eu estiver tomando remédios. Evito problemas de saúde e micos, hehehe.

Domingo foi um dia calmo de muito sol. Fui para a avenida beira-mar acabar de ler um livro do Nicholas Sparks, cujo título original é The Rescue (Corações em Silêncio, na versão Portugesa). A estória é interessante e bem escrita, mas muito romântico... Nem sei como o livro não ficou cheio de formigas.

Jaca do fim de semana foi só a bebida da festa. Nada mal.

Quero lembrar aos meus queridos blogueiros portugueses que há encontro na Figueira da Foz no dia 16 de Outubro. Se eu estiver no continente, vou aparecer por lá e conhecer pessoalmente meus amigos light.

Uma ótima semana para todos.

Beijos, Gabi.

Respirando melhor...

"Actividade sísmica na ilha de S. Miguel revela uma tendência decrescente, mas continua muito acima dos níveis normais." (Setembro 23, 07h30)

Ufa!!! Já respiro com mais calma neste momento, apesar de saber que o risco é eterno... Sinceramente agradeço a todos pela força.

Hoje foi dia de me pesar e deu 100 gramas a menos... Não estou chateada pois é melhor que nada e muitíssimo melhor que engordar, mas começo a desconfiar daquela balança. Hoje vou me pesar em outra e semana que vem repito nas duas para comparar.

Encontrei um papel antigo, de Janeiro, que diz que eu pesava 83,100 kg. Atualizei o peso máximo para este, o que significa que já perdi 5 quilos. Sigo firme em direção à meta.

Precisamos manisfestar apoio à nossa amiga Érika, que está passando por um momento muito difícil. Tudo vai dar certo, linda!!!

Um fim de semana mais que perfeito para todos, longe de jacacídios e com muita diversão.

Beijinhos, Gabi.

Tremendo de medo com medo de tremer...

Estou morrendo de medo... e não tem nada a ver com dietas: a minha ilha está a tremer!!!!!!!!!

"Desde as 00h foram registados cerca de 70 sismos sentidos, na sua maioria de fraca intensidade. O evento mais forte ocorreu às 12h12 e atingiu o grau VI (EMM) em Vila Franca do Campo e V/IV em Porto Formoso. Este evento foi ainda sentido em todos os concelhos da ilha." (Setembro 21,18h30)

Com isso vocês já sabem, aumenta a ansiedade, mal consigo trabalhar, tenho vontade de comer doces... Espero que tudo isso passe logo.

Ontem, estava preocupadíssima em casa, depois de ver o telejornal das 8 da noite. Eles disseram que as casas de construção antigas podem desabar e a minha casa tem no mínimo 115 anos.

Aí, liguei para um amigo e fomos ao cinema para não pensar mais nisso. Fomos ver A Ilha e adoramos o filme. Imagens ótimas, trilha sonora excelente, tema super atual e nada exagerado. Imperdível!

Na hora do lanche, fomos a uma sorveteria e ele queria que eu comesse sorvete, mas fui firme e forte. Pedi só um café e tirei uma barrinha de cereais da bolsa.

Usei o gel adelgaçante ontem e não me deu frio nenhum. Será que aquilo está com defeito? Espero que funcione como o da Lau, que já perdeu 6 cm de quadril.

Bem, agora vou ver se faço umas visitinhas, que ontem eu não tive muito tempo.

Beijos, Gabi

Ser light em grupo!

Confesso que adoro beber, e é a única coisa da qual não abro mão. Mas como a Amanda comentou, isso é um problema, pois eleva o nível de insulina. Tomo cuidado com a alimentação ao máximo todos os dias, para poder me dar ao luxo de uma birita no fim de semana. Não sei explicar, pois nem bebo o suficiente para ficar bêbada, mas gosto do sabor e do prazer de uma boa bebida. Vou tentar me esforçar mais.

Como prometi, esta semana estou seguindo melhor a dieta que a nutricionista me passou. Não tenho tempo para cozinhar e aqui nos Açores é difícil comer fora. Por isso a comida é o mais simples possível, mas muito saudável, hehehe.

Comprei um gel redutor da Loreal. Nunca acreditei muito nesse tipo de gel, mas como vi que algumas de vocês usam, resolvi comprar. Alguém já experimentou esse que comprei? Alguma dica especial sobre o uso?

Deixo essa imagem que retrata bem a nossa blogosfera light. Contem comigo para o que precisarem, principalmente para mandar muita força.

Abraços, Gabi.

Não existe fórmula mágica!!!

"Posso transformar uma abóbora numa carruagem,

mas se você quer transformar gordura em músculo,

você vai ter que se exercitar duas horas por dia."

Muito obrigada a todos que me elogiaram. Como diz a Beth, "cada comentário destes é um incentivo a mais" rumo ao nosso alvo. Vocês são maravilhosos...

As aulas de latinodance finalmente começaram ontem! Gostei bastante de estar ali a dançar, mas é bastante suave. Por isso ainda fiz um pouco de step e eliptica, completando com ginástica localizada.

Depois da academia, fui ao cinema ver um desenho animado chamado Valiant. Ri bastante com o filme e a criatividade é máxima. Aconselho a quem gosta de um bom desenho.

Quero esclarecer que todas aquelas bebidas foram o saldo do fim de semana (sexta, sábado e domingo) e não só da noite da festa. Gosto de beber, mas ainda não perdi o juízo!!! Ouviu, Dona Priscila?

A Renata Manfre perguntou se eu tenho certeza que só emagreci 3,400kg. Eu também fico bolada! As roupas largas, as pessoas notando, e o peso e as medidas pouco mudaram. Devem ser músculos, hehehe. Uma das poucas vantagens do hiperinsulinismo é a tendência para formar muito músculo com pouco exercício.

Val, hiperinsulinismo é provavelmente o que tenho em comum com a sua prima. É uma contradição, mas quanto mais carboidratos comemos (doces incluídos), mais insulina produzimos, provocando uma queda de açúcar. Por isso o consumo de carboidratos deve ser pouco porém constante.

Um forte abraço para todos vocês. Gabi.

Jacas X Vitórias.

Minha gente, como foi o fim de semana de vocês? Muita diversão? Pouca jaca? O meu foi bom e fiz o possível para resistir às tentações. Houve jacas, mas também vitórias.

Jacas: 2 bolas de sorvete, 4 cervejas, 2 cálices de licor e 2 taças de vinho. Vitórias? Ter cometido só esse crime apesar de ter ido a uma festa na sexta, além de ter bebido e comido menos nos outros dias para compensar. Sei que não fui exemplar, mas fui muito melhor do que se fosse a uns meses atrás.

Vou me esforçar mais esta semana para seguir a dieta. Para quem não entendeu o horário das 3 da manhã, acordo com fome de madrugada porque minha glicose baixa muito. Como já expliquei, sou pré-diabética, e tenho que tentar manter os níveis de glicemia e insulina mais ou menos constante.

Quanto ao leite, consigo tomar puro, mas prefiro com café. Quentinho no inverno e com gelo no verão. Às vezes, subtituo o iogurte por um copo de café com leite, para me manter acordada. Também tenho substituído alguns lanches por barrinhas de cereais light. Mantem o pique com menos de 100 calorias.

Já emagreci 3,400kg, sendo 2kg no último mês, desde a criação do blog. Preparei uma foto com o início e o atual, mas não vou colocar aqui porque ninguém merece ver tanta gordura, hehehe. Se ficou realmente curioso, clique aqui.

Por enquanto é isso! Uma ótima semana para todos!

Beijos, Gabi.

Tirando medidas.

Menos 400 gramas!!!! EBAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!! Meu povo, vai fazer um mês amanhã que tenho o blog e emagreci 2 kilos, exatamente o recomendado!!!

Estou muito contente com o apoio de vocês, que estão sempre aqui lendo as minhas peripécias, puxando minha orelha e me elogiando. Agora sinto que chegarei nos 60 kg e, mais importante, que ficarei lá.

Eu tenho uma dúvida quanto às medidas. Elas não mudaram quase nada, mesmo perdendo 2 kilos, mesmo com as rouas largas, mesmo com os outros notando o meu emagrecimento. Será normal? Estarei medindo errado?

Vou colocar aqui a dieta da minha nutricionista, que são cerca de 1600 kcal por dia. Sinceramente, eu raramente sigo, mas quero a opinião de vocês para que eu possa me esforçar mais. Podem descer o pau, hehehe.

Um excelente fim de semana para todos.

Gabi.

P.S.: Carole e Fedra, vocês não deixaram endereços dos blogs para eu visitar.

__________________________________________________________

CARDÁPIO

9:00 - 1 copo de leite desnatado + meio pão francês com queijo branco (ou diet) e tomate

11:00 - 1 iogurte desnatado + 1 fruta

13:00 - sopa + 3 colheres de sopa de feijão (ou outro grão) + legumes (ou salada)

15:00 - 1 iogurte desnatado + 1 fruta

19:00 - sopa + 3 colheres de sopa de feijão (ou outro grão) + legumes (ou salada)

23:00 - 1 copo de leite desnatado + 5 colheres de muesli sem passas

3:00 - meio pão francês com queijo branco (ou diet) e tomate

Cada vez menos gorda...

A irmã da minha colega que eu não via desde Abril chegou aqui no laboratório e disse: - Olha, ela está mais magrinha! Estás muito gira!

Ontem fui tomar um café com meu amigo, e a primeira coisa que ele disse foi: - Estás mais magrinha! Reparei logo quando vinhas a andar para o carro...

Não é ótimo ouvir esses incentivos? Espero que a balança diga o mesmo amanha, hehehe. Também estou me esforçando, seja na alimentação, seja no exercício. Poderia ser melhor, mas se eu exagerar, depois é difícil de manter... Reeducação, certo?

Estou tomando os comprimidos de algas marinhas. Depois digo a vocês se está dando certo.

Muitos abraços, Gabi.

P.S.: Nina, não consigo entrar no seu blog! Tem certeza que o endereço é www.fat_actress.blogger.com.br?

Uma grande goleada...

Companheiros, a luta continua!!! Vejo muita gente desanimada e não sei o que se passa... Será o inverno no hemisfério sul? Será a falta de incentivo do Dr. Filizola? Não podemos nos acomodar!!!

Hoje coloco uma foto da nossa Seleção que não tem nada a ver com emagrecimento, mas que espero servir de inspiração para deixarmos nossos inimigos para trás. Vamos dar um olé na Preguiça, no Desânimo, na Gula... rumo ao nosso gol (do inglês "goal", meta). Porque nós somos fortes e merecemos esta goleada.

Não tenho conseguido me dedicar ao meu blog tanto quanto gostaria, porque estou trabalhando muito para ir de férias em Outubro. Mas tenho lido todos os comentários e me esforçado para visitá-los. Contem com o meu apoio ;-)

Segunda-feira, depois de 5 horas de reunião com a minha chefe, resolvi ir ao cinema para relaxar um pouco. Vi o filme A Casa de Cera e não gostei muito. Os efeitos especiais estão excelentes, mas a estória não convence. E vocês, já viram?

Eu queria perguntar o que vocês acham dos comprimidos de algas marinhas que se vende nas lojas de produtos naturais. Eles dizem que "favorece o metabolismo das gorduras, estimula o funcionamento da glândula tiróide, acção diurética, laxante suave, remineralizante, inibidor do apetite". Será saudável?

Um grande beijo, Gabi.

Ser um eterno aprendiz.

"Estou numa dieta de baixo-carboidrato.

Sempre que me sinto pra baixo, como carboidratos!"

Como prometido, eu não comi a minha desilusão!!! Mas bebi-a gota a gota, copo a copo. Tanto que até perdi a conta!!! Bebi porque não queria chorar... Bebi porque queria me divertir...

Foi um dia maravilhoso: livre, leve e solto. Agora já estou mais calma e posso pensar melhor, sem a raiva que eu sentia.

Bem, saldo jacoso do fim de semana: muita bebida, dois chocolates pequenos e um folhado de queijo. Fui a praia no sábado, dancei um pouco e vi um show muito bom dos The Gift. Domingo foi um dia calmo e de reflexões, aprendendo a viver.

Obrigada a todos vocês pelo apoio nas questões extra-emagrecimento, hehehe.

Uma ótima semana!

Beijos, Gabi

Tocando em frente...

Noite de sexta-feira e não pisei na bendita, acreditam? Até tentei, mas entornei o meu copo de caipirinha sem querer, e isso pra mim foi um sinal para não pedir outra, hehehe.

Li no blog da Beth que "as principais vítimas da comilança noturna são mulheres perfeccionistas, ansiosas, inseguras, depressivas e muito preocupadas com o corpo". Eu sou isso tudo e realmente como a noite. Como preciso comer de madrugada por causa da diabetes, solucionei o problema deixando sempre uma coisa light no criado-mudo. Espero continuar assim firme.

Fica uma foto linda da minha musa, para servir de força e inspiração.

Um forte abraço, Gabi

A liberdade de lutar pelo que quero!!!

Essa semana eu não emagreci nada, nadica de nada :( Mas como eu sempre digo, mais vale nadar sem sair do lugar, que nadar e morrer na beira da praia. Por isso, continuo estacionada em 78,600 Kg.

A mãe da minha amiga, a que encheu meu prato, é obesa, e tem problemas de saúde por causa disso. A sorte da minha amiga é que ela é daquelas pessoas que come muito e ainda fica triste porque é muito magra. Como diz o ditado, "uns com tanto e outros com tão pouco".

Acabei de ler um livro muito bom chamado Sultana, sobre uma princesa da Arábia Saudita. Fiquei triste com a situação daquelas mulheres, mas fez-me valorizar a minha vida e sentir vergonha por reclamar dos meus problemas tão pequenos. Vale a pena!

Hoje vou a um show de fado com o meu amigo. Não sei se já ouviram falar na Mariza, mas é uma ótima fadista que trouxe um novo brilho a este tipo de música. Espero me divertir muito.

Um ótimo fim de semana pra todos vocês! E já sabem: nada de jacas!

Beijos, Gabi

Sem parar, sem parar, se parar você cai.

Hoje o dia começou cedo. Às 8:30 saímos do laboratório para a ponta Oeste da ilha para recolher algas. O mar estava delicioso e o céu sem nuvens, então, depois da coleta, aproveitei para tomar um banho de mar.

Na volta, almoçamos na casa da minha colega e foi um sacrifício não comer demais. Sabe aquelas pessoas que adoram encher seu prato? A mãe dela é assim mesmo. Ao menos era tudo coisa saudável e compensei no lanche e no jantar. Passei a tarde inteira trabalhando as amostras.

De tardizinha fui para a academia. Afinal as aulas de dança só começam no dia 19, então fiz bicicleta, remo, elitica e uma aula de... Kardio-kick! Gente, eu não aguentava fazer esta aula e hoje eu consegui!!! Muito abrigada a todos pela força.

Muita energia positiva para vocês. Gabi.

Apostando na atividade física.

Entrei para uma academia ontem. É que, com tanta chuva, fica difícil ter motivação suficiente para fazer caminhada. Ontem fiz bicicleta, remo, eliptica, step, pernas e abdominais. Amanhã vou a aulas de dança latina e hip-hop. Não vou poder ir todos os dias porque é muito caro, por isso vou tentar intercalar com caminhadas.

Deixa eu explicar melhor como é que eu vivo em três cidades. Sou carioca e me formei em Biologia na UFRJ. Agora estou fazendo Doutorado com algas dos Açores (Portugal) na Louisiana (EUA). Por isso passo metade do ano em Ponta Delgada e a outra metade em Lafayette. Daí também o porquê de eu mergulhar durante o verão. Esclarecido, Fabiana?

Hoje vim trabalhar com uma calça 46 que comprei no mês passado e... tchan tchan tchan tchan... tive que colocar um cinto porque aparecia a calcinha. YESSSS!!!! Acho que não vou poder esperar pelo Natal como a Lau, hehehe.

Um grande abraço, Gabi.

Sou filha da terra, céu e mar...

Ontem fui ao show da Simone no Coliseu Micaelense e foi excelente. Juro que eu não esperava que fosse tão bom. Aquela mulher tem uma presença em palco, uma energia, que levantou a platéia. Dancei tanto que saí de lá com o cabelo molhado. Um pouquinho da minha terra aqui nestas ilhas!

No sábado fui ao shopping e continuo sem encontrar roupas para mim. Visto o 44 de Portugal e a maioria das lojas só fazem até o 42. Um dia chego lá e aí ninguém me segura.

Saldo da Jaca do fim de semana: 2 Safaris, 1 Martini, 1 coktail e 1 licor. Nada mal...

Beijinhos e boa semana, Gabi

One, two, three... Karamba!

Bom dia, pessoal!

Como está o fim de semana de vocês? O meu começou muito bem, apesar de ser o terceiro dia de tanta chuva. Por que?

Ontem, sexta, foi dia de night e saímos como sempre. Cada um de nós escolheu um restaurante diferente na praça de alimentação. Minha vontade era comer na Pizza Hut, mas resisti à tentação e jantei uma salada.

No primeiro bar (Fair Play), me segurei e não bebi nada. Na discoteca (Karamba), era Lady's night, com três bebidas grátis. Aí já é querer muito, né? Eu escolhi 2 Safaris e 1 Martini. Jaca pura, mas ao menos dancei duas horas e meia sem parar.

Bom fim de semana e fujam a correr das Jacas!

Beijos, Gabi

Um dia para se repetir!!!

Hoje fui a minha consulta semanal com o Dr. Filizola esperando ver no máximo 500 gramas a menos no papel. Eu que aconselho todo mundo a perder 2 kg por mês, para que o corpo se acostume à quantidade de alimento, e a pele ao novo volume do corpo, levei um susto: 78,600 kg, 1,300 kg a menos que semana passada.

Claro que estou feliz, né gente? Mas realmente prefiro uma coisa mais gradual. Em 35 dias, emagreci 3 kilos redondos. Estou empolgadíssima rumo aos 60 kg!

Ontem fiquei envergonhada ao ler no blog da Lua que ela fazia caminhada de manhã, depois de sair do trabalho. Briguei com a minha preguiça e fui caminha num parque aqui perto de casa. O Jardim Antonio Borges foi restaurado há pouco tempo e está muito bonito. Com muitas pedras vulcânicas, é muito diferente de qualquer jardim que eu já tenha visto. Vou tentar voltar lá mais vezes.

Comprei carne de soja e vou ver se preparo neste fim de semana. Agora estou morrendo de fome e vou ver se almoço.

Muito obrigada a todos vocês pelo apoio e pelas mensagens de incentivo. Estou adorando fazer parte desta blogosfera. Só me falta ir a um encontro, hehehe.

Muitos beijos, Gabi